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喝纖妤159減肥要遠離4個雷區

        如果你正準備踏上減肥之路,相信你對減肥代餐并不陌生,而纖妤159正是首款減肥代餐飲料,值得你的了解了嘗試。上班喜歡各種方便的速食,周末約三五知己大吃大喝,長時間缺乏運動鍛煉.....。因此,我們漸漸越來越胖了,而肥胖又是各種疾病的第一殺手,我們天生對美的追求、對健康的需求,使得“我要減肥”成為我們的口頭語。
 
        目前市面上充斥著鋪天蓋地的各色減肥大法,或許你正在中著招、踩著雷,讓我們揭穿這4個“減肥雷區”,識破減肥謊言,輕松擁有好身體好身材。

雷區一、早餐不吃或少吃
        NWCR(美國國家體重控制登記處)發現:成功減肥者78%都規律地吃早餐,體重反彈者只有57%規律吃早餐。早餐可以喚醒身體的各種機能,讓腸道蠕動起來,規律吃早餐不但可以減少肥胖、還可以減少患糖尿病、心血管疾病的危險,對長期的身體健康有益。
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    建議:選擇少食多餐,這樣有利于不將胃撐大,或者利于那些大胃王慢慢減少胃容量。細嚼慢咽有利于我們在吃的過程中,以免快速進食引起的過量進食。


雷區二、強爆發力運動
 
       人體肌肉是由許多肌纖維組成,主要可分為兩大類:白肌纖維和紅肌纖維。在運動時,如進行快速爆發力鍛煉時,得到鍛煉的主要是白肌纖維,白肌纖維橫斷面較粗,因此肌群容易發達粗壯,用此方法減肥會越練越“粗”。

      建議多做有氧運動是更佳
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       長期堅持做一些有氧運動、瑜伽更適合減肥瘦身,不僅能讓你的體重下降,而且塑造整體身材優美的線條感,氣質與自信都能得到大幅度的提升。
 
雷區三、抽脂減肥法
 
     當下,很多人選擇抽脂減肥,以為抽脂想瘦哪兒就瘦哪兒,而且不反彈,不用辛苦運動,也不用挨餓減肥,但事實是,你身上皮下的脂肪被抽走了,內臟的脂肪仍舊還在,這樣的減肥辦法,暫時成就了你的好體形,但卻不是長久之計,肥胖的根源并沒有根治到位,而且很容易增加心血管疾病的發病率,損害你的健康。
 
       建議;完全不建議濃度此方法
 
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       最直觀的后果,花費10w去抽脂,得到卻是大腿肌肉凹凸不平,而且難以恢復,投訴無門。錢花出去了,健康也沒了!典型的花錢買罪受!


雷區四、減肥茶與常潤茶
 
 
      減肥茶、常潤茶的原理就是利用腹瀉來減肥的,中西醫將其劃入瀉藥的范疇。它們的“純天然草本植物”其實是番瀉葉,蕃瀉葉被稱做瀉下藥,其作用是加強腸道蠕動,速通大便。若長時間服用含蕃瀉葉的減肥茶,腸子會因此失去彈性,嚴重妨礙以后的排泄功能,更會影響腸胃的吸收和分解功能。
 
      建議;食用纖妤國民健康代餐
 
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       而纖妤里面富含159種天然谷物果蔬,含有大量的膳食纖維,吸水后擴大胃容積量從而增加飽腹感,白蕓豆等天然食材可以加速脂肪溶解,阻斷脂肪吸收,符合我國人的所有體質。


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